DIETA DE SEIS PÉTALOS

A dieta de seis pétalos é un método orixinal de perda de peso baseado nos principios da mononutrición separada e unha estrita alternancia das dietas de proteínas e carbohidratos.

Hoxe, as persoas que queren perder peso apaixonadamente teñen grandes esperanzas nunha nova dieta que lles axude a perder 3-5 kg en 6 días. En moitos sitios pódense ler críticas positivas dos que perderon peso usando este sistema. E esta é unha razón importante para aprender máis sobre o que é a dieta dos 6 pétalos.

"Six Petals", ou o programa de perda de peso de Anna Johansson, desenvolveuse en Suecia, e moitos europeos xa conseguiron perder peso coa súa axuda. A dieta das flores, ou como tamén se lle chama, a dieta "Pétalo", permíteche non quedar colgado de restricións dietéticas, pero concentra a túa atención noutra cousa. A flor simboliza os días da semana e cada un dos seus pétalos é un menú delicioso e único.

O que debes saber sobre a dieta

O programa de Anna Johansson é un exemplo dunha dieta separada típica. A esencia da dieta de 6 pétalos é que a persoa que perde peso adhírese a varias monodietas ao longo dunha semana, que cambian cada 24 horas. Lembrámosche que unha dieta mono é o uso de alimentos que son idénticos en composición química durante un tempo determinado, evitando así mesturar pratos incompatibles, o que é especialmente malo para a túa figura. Tradicionalmente, a dieta "flor" créase a partir de 6 monodietas, e un sistema nutricional deste tipo permítelle perder o exceso de peso máis rapidamente.

Segundo os nutricionistas, a dieta sueca de Anna Johansson é eficaz, principalmente debido ás regras de nutrición separada.

Este principio, como xa se indicou, prohibe combinar produtos incompatibles nun prato, é dicir, o seu "tándem" leva á acumulación de graxa subcutánea. A mono dieta implica tomar un tipo de produto ao longo do día. E iso liberache da necesidade de memorizar unha lista de pratos compatibles e incompatibles.

Outro principio importante da dieta de 6 pétalos é a alternancia de hidratos de carbono e proteínas, que tamén é unha regra importante para unha perda de peso efectiva.

Se analizas rapidamente o menú de cada día, aparece un patrón interesante:

• 1 día - proteína (dieta de peixe);
• Día 2: hidratos de carbono (vexetais);
• Día 3 - proteína (menú de polo);
• Día 4: hidratos de carbono (cereais);
• Día 5 - proteína (queixo cottage);
• Día 6: hidratos de carbono (froitas).

Esta táctica é coñecida entre os nutricionistas como a máis eficaz, permitindo enganar o corpo e obrigalo a utilizar as súas propias reservas de enerxía. Ao mesmo tempo, o menú da dieta de 6 pétalos está equilibrado, xa que durante a semana a persoa que perde peso recibe todos os elementos necesarios.

Os beneficios dunha monodieta e as técnicas psicolóxicas no seu traballo

Ademais da perda de peso diaria, a monodieta ten outras propiedades beneficiosas:

• limpa perfectamente o tracto gastrointestinal;
• a dieta é moi nutritiva;
• comer segundo o principio "mono" permítelle aforrar tempo pola mañá, xa que non é necesario preparar almorzos elaborados;
• ensínache a escoitar o teu propio corpo;
• unha boa forma de mimarte co teu produto favorito durante todo o día;
• Non hai sensación de fame, o que fai que sexa fácil seguir unha dieta.

A dieta co elegante nome 6 pétalos ensina a centrarse non nas restricións dietéticas, senón na beleza dunha planta con flores: a súa tenrura e elegancia.

O nutricionista escandinavo lembra así: cada muller é unha flor fermosa e brillante, e só 6 días son suficientes para revelar plenamente a súa propia beleza.

Sobre a secuencia dos días

Como xa se indicou, a dieta de perda de peso de 6 pétalos é unha combinación de varias monoracións, que en conxunto crean un esquema de nutrición separado de hidratos de carbono e proteínas. En base a isto, moitas persoas teñen unha pregunta: é posible cambiar os días na dieta, a súa secuencia ou produtos.

Como convencen os nutricionistas, a dieta de cada día anterior de nutrición segundo Johansson elíxese de forma que se prepare o corpo para o menú do día seguinte.

Polo tanto, non se recomenda cambiar a secuencia de días na dieta de flores. Ben, a non ser que queiras converter unha dieta eficaz nunha comida semanal ineficaz e saborosa.

• Día de peixe (tamén coñecido como día de inicio) Proporciona ao corpo ácidos graxos esenciais Omega-3. Esta graxa saudable non é capaz de converterse en depósitos subcutáneos, polo que non debería causar preocupación aos que perden peso. Por outra banda, o peixe é un almacén de proteínas de fácil dixestión e un alimento baixo en calorías. Resulta ser unha verdadeira dieta proteica durante un día. En consecuencia, o resultado do primeiro día é un corpo impresionante e preparado para unha monodieta a base de plantas.
• Día vexetal proporcionará carbohidratos saudables, o contido calórico da dieta diminuirá aínda máis, o que tamén garante a perda de peso. Moitos vexetais teñen o chamado contido calórico "menos". Isto significa que o corpo gasta máis joules no seu procesamento do que recibe. O xaxún vexetal dá os mellores resultados despois dunha dieta exclusivamente proteica.
• Día de galiña repoñerá as reservas de proteínas do corpo - material de construción para os músculos. Outro día sen carbohidratos leva de novo ao uso de enerxía das reservas subcutáneas.
• Día de cereais volverache agradar cos carbohidratos axeitados. Como no caso dunha monoración vexetal, a dixestión dos grans require moita enerxía do organismo (usanse de novo as reservas de graxa subcutánea).
• Día de requeixo repoñerá as reservas do corpo de minerais e proteínas de alta calidade chamadas ideais. Ao mesmo tempo, a dieta segue sendo baixa en calorías, o que implica o uso de enerxía das reservas.
• Día da froita - este é un menú baseado en hidratos de carbono complexos (polisacáridos), cuxo procesamento require que o corpo gaste moita enerxía. Como en días anteriores, utilizaranse reservas de graxa, o que significa que o proceso de perda de peso continúa.

Unha combinación de monodietas é un elo dunha cadea completa dunha dieta de flores e, como xa entendes, non paga a pena cambiar os seus lugares. Esta orde foi desenvolvida por nutricionistas profesionais, e quen, se non eles, mellor saben que, cando e en que doses comer para perder peso.

Que comer para perder peso

O sistema de perda de peso de Anna Johansson, como unha flor máxica de sete flores, fai realidade os desexos. Basta con dicir a si mesmo: "Quero perder peso rapidamente" e a dieta de camomila axudará con isto. Entón, a flor de cores está lista, é hora de abastecerse de alimentos para a semana. Durante 6 días necesitarás:

• peixes de calquera tipo;
• vexetais (calquera, pero non amidón);
• peito de polo;
• farelo, cereais, sementes crúas;
• leite baixo en graxa;
• froitas (excepto bananas, uvas).

Pero é importante lembrar: a cantidade permitida de alimentos por día non é ilimitada. Os días de proteína, o peso do peixe, o queixo cottage e o polo non debe exceder o medio quilo. Está permitido comer ata un quilo e medio de froitas e verduras. Cereais - 200 gramos de produto seco.

Ao mesmo tempo, os alimentos permitidos pódense salgar lixeiramente, pero o azucre debe abandonarse por completo.

Produtos prohibidos:

• pan;
• azucre;
• doces;
• aceite;
• especias e potenciadores do sabor.

Cantos pétalos hai nunha camomila?

O sistema clásico de perda de peso de Anna Johansson dura 6 días. Pero, dado que o sistema escandinavo é bastante equilibrado, sempre podes crear a túa propia manzanilla para obter, por exemplo, unha dieta de 10 pétalos ou acurtar a súa duración, entón tes, por exemplo, unha dieta de 5 pétalos.

Pero se se desexa cambiar a duración do "Pétalo", recoméndase facer 2 roldas do programa - dúas veces durante 6 días. O día 7 da dieta (intermedio) pode ser de dúas opcións: xaxún ou un día de alimentación regular.

Na primeira opción, antes de entrar na segunda rolda, pode "descargar" auga mineral non carbonatada. Ademais, o día da "auga" pódese facer o definitivo despois do "Pétalo". Despois obtén a dieta dos 7 pétalos.

Na segunda opción, se queres seguir perdendo peso e novos círculos de nutrición "flor" están por diante, fai un "descanso" o 7º día. Coma como antes da dieta, pero limita o sal, o azucre, a graxa e non te dediques á repostería. Nesta opción, tamén podes perder peso durante unha semana e de novo obterás a dieta "Sete Pétalos", cuxo último día servirá como preparación para a transición a unha dieta regular.

Esquema de "expansión" de manzanilla dietética:

• Día 7: transición;
• Día 8: día do peixe;
• Día 9: vexetais;
• Día 10 - polo;
• Día 11 - cereais;
• Día 12 - requeixo;
• Día 13 - afroitado.

Para quen é adecuada a dieta sueca? Pros e contras

O sistema de perda de peso de Anna Johansson é único en que, baseado no desenvolvemento dunha nutricionista de Suecia, é fácil crear o teu propio, determinando a súa duración como queiras. Así é como pode aparecer a dieta "8 pétalos": eficaz e nutritiva.

Seis vantaxes de "Six Petals"

1. A nutrición de proteínas e hidratos de carbono ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento dos intestinos e do tracto gastrointestinal, provocando a eliminación de toxinas do corpo.
2. Efecto rápido en pouco tempo.
3. Sen fame.
4. Variedade de menú.
5. Non require preparación adicional de pratos complexos.
6. Seguridade sanitaria.

Seis desvantaxes da dieta

1. Se non fas exercicio mentres estás a dieta, podes ter músculos flácidos e pel flácida.
2. Os días de proteína poden ir acompañados dunha sensación de debilidade (causada pola falta de carbohidratos).
3. Segundo os médicos, perder peso sen prexudicar a saúde non supera os 150 gramos ao día. O sistema sueco permite unha perda de peso máis rápida.
4. Prohibido para enfermidades dos sistemas cardiovascular, dixestivo e endócrino, enfermidades renais, diabetes.
5. Contraindicado durante o embarazo e a lactación.
6. Non se permite se ten un sistema inmunitario debilitado, infeccións respiratorias agudas ou despois da cirurxía.

Todo sobre o menú "pétalo" dietético

O menú dietético aproximado desenvolvido en Suecia non é fundamentalmente diferente doutros sistemas de perda de peso. É importante cumprir as regras xerais básicas reducindo a inxestión de calorías. Canto pode perder ao adherirse a este sistema é unha cuestión individual e depende das características do corpo. Pero é un feito que poderás perder peso con esa dieta con bastante rapidez e os resultados notáranse inmediatamente.

Outro argumento a favor de "Lepestok" é que non é necesario pensar no menú da dieta con antelación, non é necesario preparar pratos pouco comúns, primeiro buscando ingredientes para eles. Todo é moito máis sinxelo. Só tes que lembrar seis palabras: peixe, verdura, polo, cereais, requeixo e froita.

• Menú do día de peixe. O primeiro "pétalo" da dieta, como xa sabemos, é o peixe. Isto significa que o menú do primeiro día debe compilarse a partir del. As variedades poden ser moi diferentes. Método de preparación: cocido, cocido ao vapor, cocido ou cocido. Tamén podes facer sopa de peixe e sopa (pero, por suposto, sen patacas e outras verduras abundantes). Durante a cocción, pode engadir un pouco de sal e herbas para mellorar o sabor. Pero en total non é recomendable comer máis de medio quilo de produto ao día. Para o líquido, asegúrese de beber auga; está permitido té, preferiblemente verde.
• Menú de día de verduras. O menú para o segundo día da flor dietética consiste en vexetais, crus ou despois dun tratamento térmico. Podes cociñar ao vapor, ferver, guisar ou cocer as verduras. Evite as variedades de amidón e os alimentos enlatados. Como opción, pode complementar o menú con zumes de vexetais recén espremer. Neste día, a cantidade ingerida non debe superar o quilo e medio.
• Menú do día de polo. Entón, a dieta dura 3 días. Quedan 4 pétalos na nosa colorida flor. Isto significa que hoxe a dieta consiste en peitugas de polo sen pel. Pode ser cocido, cocido ou cocido ao vapor. O peso do filete (porción diaria) non debe exceder o medio quilogramo. Isto é suficiente para repoñer as reservas de proteínas do corpo e aliviar a fame. Podes condimentar a comida con sal (un pouco) e herbas. Como opción, é posible preparar sopa de polo, pero só sen vexetais (máximo: engade unhas ramas de herbas).
• Menú do día de cereais. Día 4 de perda de peso: mono dieta de cereais. 3 de cada seis pétalos quedan na flor máxica. Neste momento, a balanza mostra importantes caídas en picado. E para que o proceso de perda de peso continúe e para que os resultados che gusten, cómpre continuar. Unha dieta de cereais pode consistir en cereais, como na dieta de trigo sarraceno, trigo germinado, sementes crúas, noces, farelo e pan integral. Pero segundo o consello dos nutricionistas, é mellor optar polo arroz salvaxe, a avea e o trigo sarraceno.
• Menú do día de cuajada. O día 5 da dieta, desenvolvida por Anna Johansson, implica o uso de queixo cottage. Pero as porcións do produto, así como o seu contido en graxa, son limitadas: non máis de medio quilo e cunha porcentaxe de graxa non superior a 9. Pero o mellor será que comas queixo completamente baixo en graxa. Despois de todo, o menú para este día é unha proteína, non unha graxa, mono-dieta. O leite 0% e as bebidas de leite fermentado axudarán a diluír a dieta de requeixo.
• Menú do día de froitas. A dieta está chegando ao seu fin. A flor máxica xa caeu cinco pétalos, o que significa que chegou o 6º día de perda de peso. Tamén é o último, a non ser que, por suposto, a túa flor teña sete pétalos ou máis. Pero sexa cal sexa a decisión - continuar ou deixar de perder peso, o menú para o sexto día non cambia - froitas. Neste día podes regalarte mazás, pomelos, cereixas e outros agasallos azedoces do xardín. Pero é mellor estar lonxe de bananas e uvas. Se realmente botas de menos os doces, é recomendable consumir froitas máis calóricas antes das 12 horas. Non podes comer máis dun quilo e medio de froitas crúas ou cocidas durante todo o día. Os gourmets poden por fin deleitarse con ensaladas de froitas condimentadas con vainilla (non azucre), canela, cardamomo, zume de limón e reladura de cítricos.

Menú detallado

Arriba, estudamos as principais regras da dieta: en que cantidade e forma pode consumir o monoproduto permitido. Pero comer só peixe ao forno ou peituga de polo cocida todo o día, xa ves, é un pouco aburrido. Á noite, con tal monoración, o apetito pode desaparecer e un produto que antes era favorito pode volverse odiado en só 24 horas. Pero non por nada se compara a dieta de manzanilla cun xogo emocionante. Isto tamén se aplica á nutrición. Non me cres? A continuación, estuda o menú detallado: as receitas orixinais converten unha dieta mono en verdadeira comida de restaurante.

Pétalo 1

1. Almorzo: peixe cocido con especias e sal.
2. Merenda 1: peixe ao forno con herbas e sal no seu propio zume.
3. Xantar: sopa de peixe sen verduras.
4. Merenda 2: peixe ao vapor con especias.
5. Cea: peixe cocido en auga con sal.
6. Beba té verde, caldo de peixe.

Pétalo 2

1. Almorzo: cenorias reladas.
2. Merenda 1: patacas de chaqueta.
3. Xantar: verduras cocidas con sal.
4. Merenda 2: verduras ao vapor.
5. Cea: ensalada de vexetais crus.
6. Beba té verde, zumes de vexetais frescos.

Pétalo 3

1. Almorzo: filete de polo cocido.
2. Merenda 1: peituga de polo cocida en papel aluminio con herbas.
3. Xantar: sopa de polo sen verduras con herbas.
4. Merenda 2: polo á prancha sen pel.
5. Cea: polo cocido.
6. Beba té verde, caldo.

Pétalo 4

1. Almorzo: trigo xermolado cocido.
2. Merenda 1: trigo sarraceno con herbas.
3. Xantar: arroz salvaxe cocido.
4. Merenda 2: avea cocida con noces e sementes.
5. Cea: trigo sarraceno con verduras.
6. Beba té de herbas, kvas natural.

Pétalo 5

1. Almorzo: queixo cottage, aderezado cunha culler de iogur (natural).
2. Merenda 1: queixo cottage cunha pequena cantidade de leite.
3. Xantar: queixo cottage baixo en graxa.
4. Merenda 2: mestura de queixo cottage e leite.
5. Cea: queixo cottage baixo en graxa.
6. Beba té verde, un vaso de leite.

Pétalo 6

1. Almorzo: mazás.
2. Merenda 1: pomelo.
3. Xantar: laranxas.
4. Merenda 2: ananás e kiwi.
5. Cea: mazás azedas.
6. Beba té de herbas, zumes de froitas frescas.

Se o teu programa de perda de peso é a dieta de 7 pétalos, o menú do último día é un rápido de auga ou unha transición suave a unha dieta regular.

Receitas para todos os días de perda de peso

Non importa o tempo que dure a dieta: 9 pétalos ou 6 estándar, a dieta "flor" sempre segue sendo sabrosa e nutritiva. E os que perden peso segundo o sistema de Anna Johansson repoñen regularmente o menú con novos pratos dietéticos. Incluso hai unha certa clasificación: receitas para o día da verdura, peixe, froita, verdura... A continuación ofrecémoslles as máis interesantes e unha descrición detallada do proceso de elaboración.

Dieta dos peixes

Albóndigas de peixe picado

Necesitarás:

• peixe branco (troita, abadejo) - ata un quilogramo;
• verde;
• sal.

Moer a carne de peixe (cortar, pasar por un moedor de carne ou licuadora), engadir sal e engadir herbas picadas. Formar albóndigas a partir da mestura resultante. Ás no forno a 180 graos.

Sopa de peixe "Petal"

Necesitarás:

• peixe;
• auga;
• sal;
• verde.

Ferva o filete de peixe (merluza ou outra variedade baixa en graxa) en auga con sal ata que estea tenra. Escorrer parte do líquido. Moer a sopa de peixe nunha batidora, engadindo herbas frescas.

Peixe picante

Necesitarás:

• peixe magro;
• dente de allo;
• mostaza;
• salsa de soia;
• aceite de oliva.

Marinar o peixe nunha mestura de aceite, salsa de soia, mostaza e allo durante 20 minutos. Fritir o peixe (sen aceite) ata que estea dourado. Despeje a salsa fresca sobre o prato acabado (dos ingredientes nos que foi marinado antes de fritir).

Dieta vexetal

Prato de verduras "Rolos de repolo preguiceiro"

Necesitarás:

• repolo;
• cenoria;
• cebola;
• tomates;
• berenxena;
• pemento morrón;
• sal.

Cocer as cebolas e as cenorias picadas. Engade os tomates picados, as berenxenas e os pementos. Ferva a lume lento, mexendo. Engadir repolo picado. Despeje unha pequena cantidade de auga e engade sal. Traer a preparación.

Verduras en pemento

Necesitarás:

• 4 pementos morróns;
• cenoria;
• tomate;
• cabaciño;
• allo e cebola.

Guiso de cenoria ralada, cebola picada, allo e tomates picados. Engade o calabacín á masa resultante. Seguir a lume lento. Sal, engadir herbas. Enche os pementos con verduras picadas preparadas. Cociña nunha cacerola ou cociña lenta.

Sopa de tomate

Necesitarás:

• tomates - 500 g;
• bulbo;
• dente de allo;
• albahaca ou outras herbas.

Fritir a cebola e o allo nunha cazola. Engadir tomates cortados en dados. Cociña, mexendo, durante 5-7 minutos. Engadir un pouco de auga (para cubrir os tomates). Cociña durante 10 minutos. Arrefriar e mesturar nunha batidora. Servir con verduras.

Dieta de requeixo

Cazola de requeixo

Necesitarás:

• queixo cottage baixo en graxa;
• proteína;
• un pouco de leite desnatado.

Mestura todos os ingredientes nunha batidora. Poñer nunha tixola e cocer ata que estean dourados.

Syrnichki

Necesitarás:

• queixo cottage baixo en graxa (300 g);
• sémola (15 g);
• ovo.

Mestura o queixo cottage triturado co ovo. Formar bolas coa masa resultante, enrolar en sémola e cocer no forno ata que estea listo.

Postre dietético de requeixo e café

Necesitarás:

• queixo cottage baixo en graxa;
• café instantáneo (aproximadamente unha culler de té);
• substituto do azucre;
• auga.

Mestura o queixo cottage, o café disolto en auga e o edulcorante nunha batidora. Bater ata que se forme unha masa homoxénea e aireada.

Postre de requesón "Mono"

Necesitarás:

• queixo cottage baixo en graxa;
• leite desnatado;
• substituto do azucre;
• canela.

Coloca coidadosamente todos os ingredientes nunha tixela da batidora. Bater ata que quede esponxoso.

Dieta de polo

Chuletas dietéticas de polo

Necesitarás:

• filete de polo;
• ovo;
• sal;
• verde.

Cortar o polo en cubos pequenos cun coitelo. Engade sal, ovo, herbas. Ás as chuletas formadas ou cociña a baño maría.

Dieta de cereais

Chuleta de trigo sarraceno

Necesitarás:

• 100 g de trigo sarraceno;
• sal;
• verde.

Arrefriar o trigo sarraceno fervido en auga con sal. Moer usando unha batidora. Engadir verduras. Forma chuletas. Cocer no forno a 180 graos durante 20 minutos.

Galletas de avea baixas en calorías

Necesitarás:

• avea - 160 g;
• leite baixo en graxa - un vaso;
• vainillina (non azucre);
• refrixerante - un terzo dunha culler de té;
• mel - 10 g.

Despeje o leite fervendo sobre a avea. Engade vainillina, refrixerante e mel. Revolver e deixar repousar uns minutos. Formar galletas nunha folla de papel aluminio. Cocer nun forno quente.

Regras para saír da dieta "6 pétalos".

De feito, non hai moitos programas de perda de peso cuxa duración se poida determinar de forma independente. A dieta de "flores" na versión clásica dura exactamente 6 días - é exactamente cantos pétalos hai na manzanilla de Anna Johansson. Pero mesmo esta non é unha regra canónica.

O autor do sistema permítelle decidir por si mesmo canto tempo pode sentarse nunha dieta "de flores".

Para moitos, esta é a dieta favorita: podes ter tantos pétalos como desexe o teu corazón. A única condición: antes de comezar a segunda ou terceira rolda de perda de peso, é importante lembrar as contraindicacións para "Seis Pétalos" e consultar a un médico sobre se é posible seguir perda de peso. Non importa canto fagan dieta os demais, é importante que che traia beleza sen prexudicarte.

E os nutricionistas repiten o mesmo ao unísono: só a correcta saída da dieta permitirá consolidar os resultados obtidos.

Pero como saír da perda de peso correctamente e como comer menos?

• Regra #1. Para manter os resultados da dieta durante moito tempo, é recomendable comer os mesmos alimentos durante uns días máis despois. Tamén é importante aumentar gradualmente o contido calórico da dieta diaria, levándoo a 1600-1800 quilocalorías.
• Norma número 2. Despois da mononutrición, é importante seleccionar coidadosamente os produtos para a dieta de xaxún, xa que durante os "Seis Pétalos" o corpo acostumouse a alimentos suaves e de alta calidade.
• Norma número 3. Para non causar danos ao corpo, as dietas (calquera) poden repetirse de novo non antes dun mes. Esta regra tamén se aplica ao sistema "flor". Despois dun aumento gradual da inxestión diaria de calorías, cómpre darlle ao corpo unhas semanas de respiro. Then, if desired, the mono-diet can be repeated.
• Norma número 4. Se durante unha semana ou máis os que perden peso adheriron aos principios dunha nutrición separada (e "Seis Pétalos" baséase precisamente neles), entón nos primeiros días despois da dieta hai que seguir as mesmas regras, introducindo gradualmente novos alimentos na dieta diaria. Por certo, as opinións dos médicos sobre calquera monodieta a miúdo están relacionadas con este punto en particular.
• Norma no 5. Despois de rematar a dieta, para manter os resultados acadados, tamén é importante non esquecer os beneficios do deporte e a eficacia da masaxe anticelulítica. Este conxunto de procedementos axudará a restaurar o ton muscular, tensar a pel e evitar a flaccidez despois de perder peso.

Reviews from doctors about the “flower” diet

As críticas dos nutricionistas sobre os "Seis pétalos", curiosamente, non sempre son positivas, aínda que moitas fontes afirman que o autor deste sistema é un nutricionista profesional. Para comezar, paga a pena notar que a rápida perda de peso preocupa aos médicos. Os médicos desconfían dos pesos diarios de medio quilo que promete a monodieta. Desde o punto de vista dos procesos bioquímicos, 1 quilogramo de graxa subcutánea non se pode descompoñer nin nunha semana, sen esquecer os 2 días prometidos pola dieta. Se se observa tal resultado, só é posible debido ao secado da masa muscular e á deshidratación. E canto menos músculo hai no corpo humano, máis lentamente desaparece a graxa. Ademais, as dietas mono adoitan provocar trastornos metabólicos, diarrea ou estreñimiento.

Non obstante, se seguir a dieta de seis pétalos ou non depende de todos os que decidan por si mesmos despois de ler comentarios sobre iso. Este sistema de perda de peso, como a maioría dos outros, non é capaz de prexudicar un corpo saudable se o abordas con sabedoría. Por suposto, o esgotamento da fame durante meses, a negativa a unha dieta nutritiva equilibrada, a falta de microelementos vitais e vitaminas poden causar enfermidades. Pero unha semana de nutrición dietética non perturbará o funcionamento dos sistemas. Ademais, incluso os médicos coinciden: unha semana de comidas separadas é unha excelente limpeza para o corpo, e un programa deportivo ben pensado axudarache a recuperar rapidamente a forma e mellorar os contornos elegantes do teu novo corpo esvelto.